むくみが気になる方へ
寝具選びと睡眠習慣で、スッキリとした朝を迎えましょう。
夕方になると脚がパンパン、朝起きたら顔がむくんでいる…
そんなお悩みはありませんか？
むくみは、体内の余分な水分や老廃物がうまく排出されず、体にたまってしまうこっとで起こります。
実は、寝具選びや睡眠環境を整えることで、むくみの軽減が期待できるのをご存知ですか？
【目次】------------------------------------------
１、むくみの原因と睡眠の関係
２、ラテックス寝具がむくみ対策におすすめの理由
３、むくみ対策におすすめの習慣
------------------------------------------
１、むくみの原因と睡眠の関係
むくみの大きな原因は「リンパの流れや血流の滞り」です。
日中、座りっぱなし・立ちっぱなしで足がむくむのと同様に、寝ている間の姿勢や寝具によっても、血流やリンパの流れが影響を受けます。
特に、合わないマットレスや枕を使っていると、次のような問題が起こりやすいです。
・首や肩が圧迫されて、顔のむくみにつながる
・身体が沈みすぎて不自然な姿勢になり、リンパの流れが滞る
・寝返りがしにくく、同じ箇所が圧迫され続ける
そこで大切なのが、体を自然な姿勢で支え、圧迫感を減らす「寝具選び」なのです。
２、ラテックス寝具がむくみ対策におすすめの理由
当店が取り扱う天然ラテックス素材の枕、マットレスは、次のような特徴があります。
◎高い体圧分散性
→首・肩・腰・足への負担を減らし、リンパや血流の流れを妨げにくい
◎ほどよい弾力とサポート力
→自然な寝姿勢を保ちやすく、寝返りもスムーズ
◎優れた通気性と清潔さ
→蒸れにくく、快適な睡眠環境で代謝をサポート
３、むくみ対策におすすめの習慣
寝具選びに加えて、次の習慣も合わせて取り入れると、さらに効果的です。
・寝る前に軽いストレッチやリンパマッサージ
・水分をしっかりとり、体内の巡りをよくする
・脚を少し高くして寝る
「朝起きた時のスッキリ感」を実感できると、気分も一日中前向きになります。
COMAX JAPANの眠り方改革には、良い睡眠をとるための情報がたくさん詰まっています。
↓コチラ↓
ご自身にあった快眠方法が、きっと見つかります。
ページTOPへ
広告文責：株式会社COMAX JAPAN
寝具選びと睡眠習慣で、スッキリとした朝を迎えましょう。
夕方になると脚がパンパン、朝起きたら顔がむくんでいる…
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むくみは、体内の余分な水分や老廃物がうまく排出されず、体にたまってしまうこっとで起こります。
実は、寝具選びや睡眠環境を整えることで、むくみの軽減が期待できるのをご存知ですか？
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１、むくみの原因と睡眠の関係
２、ラテックス寝具がむくみ対策におすすめの理由
３、むくみ対策におすすめの習慣
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１、むくみの原因と睡眠の関係
むくみの大きな原因は「リンパの流れや血流の滞り」です。
日中、座りっぱなし・立ちっぱなしで足がむくむのと同様に、寝ている間の姿勢や寝具によっても、血流やリンパの流れが影響を受けます。
特に、合わないマットレスや枕を使っていると、次のような問題が起こりやすいです。
・首や肩が圧迫されて、顔のむくみにつながる
・身体が沈みすぎて不自然な姿勢になり、リンパの流れが滞る
・寝返りがしにくく、同じ箇所が圧迫され続ける
そこで大切なのが、体を自然な姿勢で支え、圧迫感を減らす「寝具選び」なのです。
２、ラテックス寝具がむくみ対策におすすめの理由
当店が取り扱う天然ラテックス素材の枕、マットレスは、次のような特徴があります。
◎高い体圧分散性
→首・肩・腰・足への負担を減らし、リンパや血流の流れを妨げにくい
◎ほどよい弾力とサポート力
→自然な寝姿勢を保ちやすく、寝返りもスムーズ
◎優れた通気性と清潔さ
→蒸れにくく、快適な睡眠環境で代謝をサポート
３、むくみ対策におすすめの習慣
寝具選びに加えて、次の習慣も合わせて取り入れると、さらに効果的です。
・寝る前に軽いストレッチやリンパマッサージ
・水分をしっかりとり、体内の巡りをよくする
・脚を少し高くして寝る
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